100 kg bench press ne demek?

100 kg bench press, ağırlık kaldırma sporunda yaygın olarak kullanılan bir testtir. Bu test, bir halterciye tek seferde kaç kilo kaldırabileceğini ölçmek için kullanılır. 100 kg bench press, çoğu erkek haltercinin hedef aldığı bir kilodur ve genellikle fit, aktif bir yaşam tarzı için yeterli bir güce sahip olunduğunu gösterir. Ancak, her haltercinin özgün bir hedefi olmalı ve kendine özgü bir fitness seviyesi vardır. 100 kg bench press, sadece bir başlangıç ​​noktasıdır ve halterciler, bu kiloda çalışarak daha büyük ve daha tehlikeli kaldırmalar yapabileceklerini göstermelidirler.